Dies ist die Übersetzung eines Artikels, der vom NHS, National Health Service of England, veröffentlicht wurde.
In den letzten Jahren haben sich E-Zigaretten im Vereinigten Königreich zu einem sehr beliebten Mittel zur Raucherentwöhnung entwickelt. Die auch als Vapes oder E-Zigaretten bezeichneten Geräte sind nach Untersuchungen des NHS weit weniger schädlich als Zigaretten und können Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Was sind E-Zigaretten und wie funktionieren sie?
Eine E-Zigarette ist ein Gerät, mit dem Sie Nikotin in Form von Dampf inhalieren können, anstatt zu rauchen.
E-Zigaretten verbrennen weder Tabak noch produzieren sie Teer oder Kohlenmonoxid, zwei der schädlichsten Bestandteile des Tabakrauchs.
Sie funktionieren durch Erhitzen einer Flüssigkeit, die in der Regel Nikotin, Propylenglykol und/oder pflanzliches Glycerin und Aromastoffe enthält.
Der Gebrauch einer E-Zigarette wird als Vaping bezeichnet.
Welche Arten von E-Zigaretten gibt es?
Es gibt verschiedene Modelle:
Cigalikes ähneln Tabakzigaretten und können als Einwegzigaretten oder wiederaufladbare Zigaretten verwendet werden.
Vaping Pens haben die Form eines Kugelschreibers oder eines kleinen Röhrchens und verfügen über einen Tank zur Aufbewahrung von E-Liquid, austauschbare Coils und wiederaufladbare Batterien.
Pod-Systeme sind kompakte, wiederaufladbare Geräte, oft in Form eines USB-Sticks oder Kieselsteines, mit E-Liquid-Kapseln.
Module gibt es in verschiedenen Formen und Größen, aber im Allgemeinen sind sie die größten E-Zigarettengeräte. Sie verfügen über einen nachfüllbaren Tank, länger wiederaufladbare Batterien und eine variable Stromversorgung.
Wie wähle ich die richtige E-Zigarette für mich aus?
Eine wiederaufladbare E-Zigarette mit einem nachfüllbaren Tank setzt Nikotin effektiver und schneller frei als ein Einwegmodell und bietet Ihnen wahrscheinlich bessere Chancen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Es ist auch wichtig, die richtige Stärke des E-Liquids zu wählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
Ein Fachgeschäft kann Ihnen helfen, das richtige Gerät und die richtige Flüssigkeit zu finden.
Sie können sich in einem spezialisierten Vape-Shop oder bei Ihrem örtlichen Raucherentwöhnungsdienst beraten lassen.
Hilft mir die E-Zigarette, mit dem Rauchen aufzuhören?
Viele Tausende von Menschen im Vereinigten Königreich haben bereits mit Hilfe einer E-Zigarette mit dem Rauchen aufgehört. Nach Angaben des NHS gibt es immer mehr Belege dafür, dass sie wirksam sein können.
Die Verwendung einer E-Zigarette kann Ihnen helfen, Ihr Verlangen nach Nikotin zu kontrollieren. Um das Beste daraus zu machen, müssen Sie sie so oft wie nötig und mit der richtigen Nikotinstärke in Ihrer E-Zigarette verwenden.
Eine große klinische Studie, die 2019 im Vereinigten Königreich veröffentlicht wurde, ergab, dass Personen, die mit E-Zigaretten in Kombination mit persönlicher Unterstützung durch Experten mit dem Rauchen aufhörten, doppelt so erfolgreich waren wie diejenigen, die andere Nikotinersatzprodukte wie Pflaster oder Kaugummi verwendeten.
Sie können die Vorteile des Dampfens nur dann voll ausschöpfen, wenn Sie das Rauchen vollständig aufgeben. Sie können sich in einem spezialisierten Vape-Shop oder bei Ihrem örtlichen Raucherentwöhnungsdienst beraten lassen.
Die beste Chance, mit dem Rauchen vollständig aufzuhören, ist die fachkundige Unterstützung durch Ihren örtlichen Anti-Raucher-Dienst.
Finden Sie Ihren örtlichen Dienst zur Raucherentwöhnung
Wie sicher sind E-Zigaretten?
Im Vereinigten Königreich sind E-Zigaretten in Bezug auf Sicherheit und Qualität streng geregelt.
Sie sind nicht völlig risikofrei, aber sie tragen einen kleinen Teil des Risikos von Zigaretten.
E-Zigaretten produzieren weder Teer noch Kohlenmonoxid, zwei der schädlichsten Bestandteile des Tabakrauchs.
Die Flüssigkeit und die Dämpfe enthalten einige potenziell schädliche Chemikalien, die auch im Zigarettenrauch enthalten sind, allerdings in viel geringeren Mengen.
Weitere Informationen zur Sicherheit von E-Zigaretten finden Sie auf der NHS Smokefree-Website.
Was ist mit den Risiken von Nikotin?
Nikotin ist der süchtig machende Stoff in Zigaretten, der jedoch relativ harmlos ist.
Fast alle schädlichen Auswirkungen des Rauchens sind auf die Tausenden von anderen Chemikalien im Tabakrauch zurückzuführen, von denen viele giftig sind.
Die Nikotinersatztherapie wird seit Jahren in großem Umfang zur Unterstützung der Raucherentwöhnung eingesetzt und ist eine sichere Behandlung.
Sind E-Zigaretten während der Schwangerschaft sicher?
Die Sicherheit von E-Zigaretten während der Schwangerschaft ist noch wenig erforscht, aber wahrscheinlich sind sie für eine schwangere Frau und ihr Baby weit weniger schädlich als Zigaretten.
Wenn Sie schwanger sind, sind zertifizierte Nikotinersatzpräparate wie Pflaster und Kaugummi die empfohlene Option, um Ihnen bei der Raucherentwöhnung zu helfen.
Stellen sie ein Brandrisiko dar?
Es hat Fälle gegeben, in denen E-Zigaretten explodiert sind oder Feuer gefangen haben.
Wie bei allen wiederaufladbaren elektrischen Geräten sollte das richtige Ladegerät verwendet und das Gerät nicht unbeaufsichtigt oder über Nacht aufgeladen werden.
Meldung eines Sicherheitsproblems mit E-Zigaretten
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie beim Gebrauch Ihrer E-Zigarette eine unerwünschte Reaktion erfahren haben, oder wenn Sie einen Produktfehler melden möchten, melden Sie dies dem RIVM in den Niederlanden.
Ist der Dampf von E-Zigaretten schädlich für andere?
Bislang gibt es keine Beweise dafür, dass das Dampfen für andere Menschen in Ihrer Umgebung schädlich ist.
Dies steht im Gegensatz zum Passivrauchen, das bekanntermaßen sehr gesundheitsschädlich ist.
Kann ich eine E-Zigarette von meinem Arzt bekommen?
E-Zigaretten sind derzeit nicht auf Rezept erhältlich, Sie können sie also nicht von Ihrem Hausarzt bekommen.
Sie können sie in spezialisierten Vape-Shops, einigen Apotheken und anderen Geschäften oder im Internet kaufen.
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