Machen wir uns nichts vor: Mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren ist verdammt schwer. Aber es wird empfohlen. Als eingefleischter Raucher ist man heutzutage fast ein Ausgesto\u00dfener, und das ist kein angenehmes Gef\u00fchl. Noch wichtiger ist nat\u00fcrlich, dass das Rauchen von Tabak schlichtweg katastrophal f\u00fcr die Gesundheit ist. Man wei\u00df es, und man denkt: \"Diesmal wird es klappen\", aber das Aufh\u00f6ren ist und bleibt ein Kampf, und die Gefahr eines R\u00fcckfalls lauert immer.<\/p>\n
Wie schwierig es ist, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren, zeigen die vielen \"Entw\u00f6hnungsmethoden\", die es gibt, von der Akupunktur bis zur Lasertherapie und von Nikotinpflastern bis zu cleveren Online-Programmen zur Raucherentw\u00f6hnung. Au\u00dferdem kommen immer mehr Medikamente auf den Markt, von denen einige nur auf Rezept erh\u00e4ltlich sind. Daher sollten Sie dies immer mit Ihrem Arzt besprechen.<\/p>\n
Beliebte Methoden zur Raucherentw\u00f6hnung sind derzeit die Smokers Countdown<\/em>, ein Mini-Computer, der Ihnen hilft, Ihre Rauchgewohnheiten zu kontrollieren und einzuschr\u00e4nken, und der Mentales Online-Programm zur Raucherentw\u00f6hnung <\/em>von Eric Eraly. Diese Methode, die darauf beruht, angenehme Assoziationen mit dem Rauchen zu beseitigen, scheint recht wirksam zu sein, aber es ist noch zu fr\u00fch, um festzustellen, ob die Raucher nicht irgendwann wieder in ihre sch\u00e4dliche Gewohnheit zur\u00fcckfallen werden.<\/p>\n Im Jahr 1985 stand pl\u00f6tzlich ein Mann auf und behauptete, es sei ganz einfach, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. Sein Name war Allen Carr, er rauchte vor seiner Bekehrung 60 bis 100 Zigaretten am Tag und schrieb den Bestseller Der einzige Weg, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren<\/em>, in den Niederlanden vermarktet als Mit dem Rauchen aufh\u00f6ren. <\/em>Bei dieser Methode geht es um eine Denkweise: Man lernt nicht, die Motivation zum Aufh\u00f6ren zu steigern, sondern die Motivation zum Rauchen zu verringern.<\/p>\n Akupunktur, Lasertherapie, Nikotinpflaster, Tabletten, Online-Hilfe oder die Selbsthilfeb\u00fccher des britischen Autors Allen Carr, der leider 2006 an Lungenkrebs gestorben ist - manche Menschen profitieren davon, andere nicht. Doch welche Methode ist wirksam? Sie lautet: H\u00f6ren Sie nicht auf zu rauchen. Das ist nat\u00fcrlich nur ein Scherz, denn ich meine: H\u00f6ren Sie mit dem Tabakrauchen auf, aber h\u00f6ren Sie nicht mit dem Ritual des Rauchens auf, indem Sie auf die viel weniger sch\u00e4dliche E-Zigarette umsteigen. Dann rauchen Sie keinen sch\u00e4dlichen Tabak mehr, sondern geben sich den D\u00e4mpfen eines leckeren St\u00fccks hin, Ma\u00dfgeschneidertes E-Liquid<\/a>.<\/p>\n E-Rauchen ist ein viel diskutiertes Thema, denn die E-Zigarette gilt als nicht ganz ungef\u00e4hrlich. Das ist bedauerlich, denn es ist wirklich ein wirksamer Weg, mit dem Tabakkonsum aufzuh\u00f6ren. In Frankreich zum Beispiel verschreiben Allgemeinmediziner die E-Zigarette aktiv als Anti-Raucher-Therapie. Der franz\u00f6sische Arzt, Ethiker und Psychotherapeut Pilippe Presles hat sogar ein wissenschaftliches Buch \u00fcber die Vorteile der E-Zigarette geschrieben: Die elektronische Zigarette<\/em>.<\/p>\n Presles, der nach seinem Medizinstudium in Bordeaux nach Paris ging, um Tabakologie<\/em> Studie, die sich auf die Beratung und Pr\u00e4vention bei der Raucherentw\u00f6hnung konzentriert, hei\u00dft es \u00fcber die E-Zigarette: \"Diese Erfindung wird daf\u00fcr verantwortlich sein, dass in den n\u00e4chsten 21 Jahren eine Rekordzahl von Leben gerettet wird.ste<\/sup> Jahrhundert\".<\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Machen wir uns nichts vor: Mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren ist verdammt schwer. Aber es wird empfohlen. Als eingefleischter Raucher ist man heutzutage fast ein Ausgesto\u00dfener, und das ist kein angenehmes Gef\u00fchl. Noch wichtiger ist nat\u00fcrlich, dass das Rauchen von Tabak schlichtweg katastrophal f\u00fcr die Gesundheit ist. Sie wissen es, und ...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[1841],"tags":[],"class_list":{"2":"type-post","6":"category-blog","7":"entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nieuwesigaret.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nieuwesigaret.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nieuwesigaret.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nieuwesigaret.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nieuwesigaret.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nieuwesigaret.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13307\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nieuwesigaret.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nieuwesigaret.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nieuwesigaret.nl\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Nicht aufh\u00f6ren, sondern E-Rauchen<\/h3>\n